

265
Pane alla banana 🍌🍞 Pane alla banana/torta alla banana
5
(275)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere le 2 uova in una ciotola e sbatterle con una frusta a mano.
2
Aggiungere le 3 banane e schiacciarle un po' con una forchetta (più sono mature meglio è, più dolcezza e sapore daranno alla torta).
3
Aggiungere i 2 cucchiai di EVOO e lo yogurt naturale. Se volete una maggiore succosità, dovrete aggiungere più EVOO. A me piace così, ha la giusta quantità per non risultare asciutto. Se volete, potete aggiungere anche dell'essenza di vaniglia, ma questa volta non l'ho usata. Aggiungiamo anche 3 cucchiai di pasta di datteri (50 g). Per preparare la pasta di datteri, mettere a bagno circa 40 gr. di datteri snocciolati in acqua calda per circa 15 minuti. La quantità di acqua che ho messo è appena sufficiente a coprire i datteri. Trascorso il tempo necessario, macinarli in un frullatore.
4
Frullare il tutto con il mixer.
5
Mescolare le due farine con il lievito e la cannella e aggiungere la farina setacciata in più riprese per integrarla bene con la frusta. Una parte della farina integrale rimarrà nel setaccio, quindi aggiungiamo anche quella. *Se non avete la farina d'avena, potete usare i fiocchi interi o macinarli. In questo caso, aggiungeremmo l'avena prima della farina di grano e non la setacceremmo.
6
Mettere la carta da forno in una teglia rettangolare. *Se preferite, potete anche ungere lo stampo con olio o burro e cospargerlo di farina.
7
Versare il composto nello stampo e metterlo in forno preriscaldato a 200°C, con il calore che sale e scende. Cuocere per 25-30 minuti.

8
Quando si è un po' raffreddato, sformatelo e lasciatelo raffreddare su una griglia. E pronto per essere gustato!

Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Farina di grano integrale
150 gramos

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena integrale
100 gramos

Date
40 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Farina di grano integrale
150 gramos

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena integrale
100 gramos

Date
40 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettere le 2 uova in una ciotola e sbatterle con una frusta a mano.
2
Aggiungere le 3 banane e schiacciarle un po' con una forchetta (più sono mature meglio è, più dolcezza e sapore daranno alla torta).
3
Aggiungere i 2 cucchiai di EVOO e lo yogurt naturale. Se volete una maggiore succosità, dovrete aggiungere più EVOO. A me piace così, ha la giusta quantità per non risultare asciutto. Se volete, potete aggiungere anche dell'essenza di vaniglia, ma questa volta non l'ho usata. Aggiungiamo anche 3 cucchiai di pasta di datteri (50 g). Per preparare la pasta di datteri, mettere a bagno circa 40 gr. di datteri snocciolati in acqua calda per circa 15 minuti. La quantità di acqua che ho messo è appena sufficiente a coprire i datteri. Trascorso il tempo necessario, macinarli in un frullatore.
4
Frullare il tutto con il mixer.
5
Mescolare le due farine con il lievito e la cannella e aggiungere la farina setacciata in più riprese per integrarla bene con la frusta. Una parte della farina integrale rimarrà nel setaccio, quindi aggiungiamo anche quella. *Se non avete la farina d'avena, potete usare i fiocchi interi o macinarli. In questo caso, aggiungeremmo l'avena prima della farina di grano e non la setacceremmo.
6
Mettere la carta da forno in una teglia rettangolare. *Se preferite, potete anche ungere lo stampo con olio o burro e cospargerlo di farina.
7
Versare il composto nello stampo e metterlo in forno preriscaldato a 200°C, con il calore che sale e scende. Cuocere per 25-30 minuti.

8
Quando si è un po' raffreddato, sformatelo e lasciatelo raffreddare su una griglia. E pronto per essere gustato!

Calorie
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