11
Riso integrale saltato con verdure con nasello al vapore
3
(12)
0 kcal
MarMT
Preparación de la receta
1
Saltare le verdure in una padella con un po' d'olio.
2
Riscaldare il riso nel microonde secondo le indicazioni della confezione.
3
Aggiungere il riso alle verdure e integrare
4
Mettere il nasello sopra il pesce saltato e coprire la padella per farlo cuocere a vapore.
5
Servire con una spolverata di aneto e qualche goccia di olio d'oliva.
6
Buon profitto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Saltare le verdure in una padella con un po' d'olio.
2
Riscaldare il riso nel microonde secondo le indicazioni della confezione.
3
Aggiungere il riso alle verdure e integrare
4
Mettere il nasello sopra il pesce saltato e coprire la padella per farlo cuocere a vapore.
5
Servire con una spolverata di aneto e qualche goccia di olio d'oliva.
6
Buon profitto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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