1
Lenticchie con ananas
3
(2)
5 min
0 kcal
mariinnaortega
Preparación de la receta
1
Aprire un barattolo di lenticchie in scatola e lavarle bene, quindi metterle in un piatto.
2
Aggiungere il tofu sbriciolato con le mani, precedentemente scolato da tutta l'acqua con un tovagliolo.
3
Tagliare l'ananas a pezzetti e aggiungerlo al piatto. Infine, aggiungere l'olio e le spezie a piacere.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Aprire un barattolo di lenticchie in scatola e lavarle bene, quindi metterle in un piatto.
2
Aggiungere il tofu sbriciolato con le mani, precedentemente scolato da tutta l'acqua con un tovagliolo.
3
Tagliare l'ananas a pezzetti e aggiungerlo al piatto. Infine, aggiungere l'olio e le spezie a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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