20
Gnocchi di patate sazianti e sani
5
(25)
0 kcal
Isila
Preparación de la receta
1
Lessare le 2 patate
2
Quando le patate sono cotte, togliere la buccia e farle bollire bene.
3
Preriscaldare la friggitrice ad aria a 180° 4 minuti
4
Cottura 165° 15 minuti in totale Dopo i primi 10 minuti l'ho girato.
5
Attendere qualche minuto per il completamento dell'operazione sull'altro lato.
6
Mangiamo! 😋 È molto saziante (non l'ho mangiato tutto)🥺
7
Ci aggiungiamo anche l'intera scatoletta di tonno.
8
Aggiungiamo le spezie, il pepe nero macinato, l'origano (e si può anche aggiungere il sale), io non sono favorevole al sale.
9
Aggiungere quindi il formaggio fresco, sbattuto fino a ottenere un impasto simile a una crocchetta.
10
Sbattere le 2 uova
11
Versare la farina d'avena in una ciotola.
12
In un'altra ciotola, mettere i fiocchi d'avena.
13
Si inizia prendendone un po' e immergendolo nell'uovo, poi nella farina d'avena, poi ancora nell'uovo e infine nei fiocchi d'avena.
14
Il passaggio precedente deve essere eseguito con tutti quelli che si ottengono
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
20 gramos
Crema di formaggio montata
20 gramos
Farina di avena senza glutine
15 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
20 gramos
Crema di formaggio montata
20 gramos
Farina di avena senza glutine
15 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos
1
Lessare le 2 patate
2
Quando le patate sono cotte, togliere la buccia e farle bollire bene.
3
Preriscaldare la friggitrice ad aria a 180° 4 minuti
4
Cottura 165° 15 minuti in totale Dopo i primi 10 minuti l'ho girato.
5
Attendere qualche minuto per il completamento dell'operazione sull'altro lato.
6
Mangiamo! 😋 È molto saziante (non l'ho mangiato tutto)🥺
7
Ci aggiungiamo anche l'intera scatoletta di tonno.
8
Aggiungiamo le spezie, il pepe nero macinato, l'origano (e si può anche aggiungere il sale), io non sono favorevole al sale.
9
Aggiungere quindi il formaggio fresco, sbattuto fino a ottenere un impasto simile a una crocchetta.
10
Sbattere le 2 uova
11
Versare la farina d'avena in una ciotola.
12
In un'altra ciotola, mettere i fiocchi d'avena.
13
Si inizia prendendone un po' e immergendolo nell'uovo, poi nella farina d'avena, poi ancora nell'uovo e infine nei fiocchi d'avena.
14
Il passaggio precedente deve essere eseguito con tutti quelli che si ottengono
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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