

1
Cavoletti di Bruxelles all'arancia con fagioli neri
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere i fagioli neri (o acquistarli già cotti).
2
In una padella profonda, soffriggere la cipolla e il porro nell'olio d'oliva finché non diventano traslucidi.
3
Aggiungere il cavolo, lavato e tagliato a metà, e attendere 2 minuti.
4
Aggiungere l'arancia spremuta e alzare il fuoco per 30 secondi.
5
Aggiungere il brodo vegetale fino a coprire il fondo della padella senza coprire i cavoli. Salare e pepare e cuocere per 15-20 minuti fino a quando i cavoli saranno cotti.
6
Suggerimento: servite i fagioli alla base e il cavolo sopra. Si possono accompagnare con riso integrale o quinoa o usare come guarnizione per carne o pesce.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere i fagioli neri (o acquistarli già cotti).
2
In una padella profonda, soffriggere la cipolla e il porro nell'olio d'oliva finché non diventano traslucidi.
3
Aggiungere il cavolo, lavato e tagliato a metà, e attendere 2 minuti.
4
Aggiungere l'arancia spremuta e alzare il fuoco per 30 secondi.
5
Aggiungere il brodo vegetale fino a coprire il fondo della padella senza coprire i cavoli. Salare e pepare e cuocere per 15-20 minuti fino a quando i cavoli saranno cotti.
6
Suggerimento: servite i fagioli alla base e il cavolo sopra. Si possono accompagnare con riso integrale o quinoa o usare come guarnizione per carne o pesce.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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