19
Toast di pane spugnoso all'avena senza glutine
3
(20)
0 kcal
Alex_ia
Preparación de la receta
1
In una ciotola adatta al microonde, mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere una pasta umida ma compatta.
2
Con una forchetta, appiattire l'impasto in modo da formare una frolla.
3
Mettere nel microonde per 3 minuti. Girare il toast e inserirlo per altri 30 secondi.
4
(Facoltativo) Per un risultato più croccante, tostare per qualche minuto nel tostapane o nella friggitrice ad aria.
5
Aggiungete al toast ciò che più vi piace. In questo caso, lattuga di agnello, pomodorini e un uovo strapazzato (anche con l'avocado è spettacolare).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena senza glutine
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albume d'uovo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio montata
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bevanda vegetale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena senza glutine
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albume d'uovo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio montata
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bevanda vegetale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una ciotola adatta al microonde, mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere una pasta umida ma compatta.
2
Con una forchetta, appiattire l'impasto in modo da formare una frolla.
3
Mettere nel microonde per 3 minuti. Girare il toast e inserirlo per altri 30 secondi.
4
(Facoltativo) Per un risultato più croccante, tostare per qualche minuto nel tostapane o nella friggitrice ad aria.
5
Aggiungete al toast ciò che più vi piace. In questo caso, lattuga di agnello, pomodorini e un uovo strapazzato (anche con l'avocado è spettacolare).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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