4
tagliatelle shirataki o konjac con verdure, gamberi e seppie
5
(6)
20 min
0 kcal
samary
Preparación de la receta
1
Soffriggere l'aglio e i cipollotti in un cucchiaio di olio.
2
Aggiungere i broccoli
3
Aggiungere gli spinaci e le carote.
4
Aggiungere le seppie precedentemente lessate e filtrare l'acqua.
5
Aggiungere i gamberi, condire con sale, pepe e paprika.
6
Aggiungere il latte scremato
7
Aggiungere gli spaghetti shirataki e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seppia
200 gramos
Gamberi cotti
140 gramos (aprox. 14 unidades)
Broccoli
100 gramos
Latte
100 gramos
Cipolline
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aglio
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seppia
200 gramos
Gamberi cotti
140 gramos (aprox. 14 unidades)
Broccoli
100 gramos
Latte
100 gramos
Cipolline
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aglio
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Soffriggere l'aglio e i cipollotti in un cucchiaio di olio.
2
Aggiungere i broccoli
3
Aggiungere gli spinaci e le carote.
4
Aggiungere le seppie precedentemente lessate e filtrare l'acqua.
5
Aggiungere i gamberi, condire con sale, pepe e paprika.
6
Aggiungere il latte scremato
7
Aggiungere gli spaghetti shirataki e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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