Crema de kale
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Crema di cavolo nero

5

(27)

0 kcal

NieMC

NieMC

Preparación de la receta

1

Lavare, sbucciare e tagliare tutte le verdure.

2

Scaldare l'olio nella pentola a pressione.

3

Quindi soffriggere la cipolla, il porro, la carota e la patata. Finché non assumono un colore dorato.

4

Aggiungete il cavolo e fatelo soffriggere per altri 5 minuti.

5

Aggiungere l'acqua o il brodo (di pollo o vegetale). Quando raggiunge l'ebollizione, mettere il coperchio sulla pentola. Quando si alza la valvola, cuocere per 4-5 minuti.

6

Togliere dal fuoco, attendere che la valvola si abbassi e poi passare al frullatore fino a raggiungere la consistenza desiderata.

7

Servire, spolverando con un po' di noce moscata e pepe nero.

8

* opzionale: servire con semi, formaggio, chips di cavolo, piselli strutturati, ecc. Io ho provato i piselli testurizzati, che non avevo mai provato prima.

Crema de kale Paso 7

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare, sbucciare e tagliare tutte le verdure.

2

Scaldare l'olio nella pentola a pressione.

3

Quindi soffriggere la cipolla, il porro, la carota e la patata. Finché non assumono un colore dorato.

4

Aggiungete il cavolo e fatelo soffriggere per altri 5 minuti.

5

Aggiungere l'acqua o il brodo (di pollo o vegetale). Quando raggiunge l'ebollizione, mettere il coperchio sulla pentola. Quando si alza la valvola, cuocere per 4-5 minuti.

6

Togliere dal fuoco, attendere che la valvola si abbassi e poi passare al frullatore fino a raggiungere la consistenza desiderata.

7

Servire, spolverando con un po' di noce moscata e pepe nero.

8

* opzionale: servire con semi, formaggio, chips di cavolo, piselli strutturati, ecc. Io ho provato i piselli testurizzati, che non avevo mai provato prima.

Crema de kale Paso 7

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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