

19
Crema di cavolo nero
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare, sbucciare e tagliare tutte le verdure.
2
Scaldare l'olio nella pentola a pressione.
3
Quindi soffriggere la cipolla, il porro, la carota e la patata. Finché non assumono un colore dorato.
4
Aggiungete il cavolo e fatelo soffriggere per altri 5 minuti.
5
Aggiungere l'acqua o il brodo (di pollo o vegetale). Quando raggiunge l'ebollizione, mettere il coperchio sulla pentola. Quando si alza la valvola, cuocere per 4-5 minuti.
6
Togliere dal fuoco, attendere che la valvola si abbassi e poi passare al frullatore fino a raggiungere la consistenza desiderata.
7
Servire, spolverando con un po' di noce moscata e pepe nero.
8
* opzionale: servire con semi, formaggio, chips di cavolo, piselli strutturati, ecc. Io ho provato i piselli testurizzati, che non avevo mai provato prima.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Acqua di rubinetto
800 gramos

Cavolo
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pepe nero
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Acqua di rubinetto
800 gramos

Cavolo
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pepe nero
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lavare, sbucciare e tagliare tutte le verdure.
2
Scaldare l'olio nella pentola a pressione.
3
Quindi soffriggere la cipolla, il porro, la carota e la patata. Finché non assumono un colore dorato.
4
Aggiungete il cavolo e fatelo soffriggere per altri 5 minuti.
5
Aggiungere l'acqua o il brodo (di pollo o vegetale). Quando raggiunge l'ebollizione, mettere il coperchio sulla pentola. Quando si alza la valvola, cuocere per 4-5 minuti.
6
Togliere dal fuoco, attendere che la valvola si abbassi e poi passare al frullatore fino a raggiungere la consistenza desiderata.
7
Servire, spolverando con un po' di noce moscata e pepe nero.
8
* opzionale: servire con semi, formaggio, chips di cavolo, piselli strutturati, ecc. Io ho provato i piselli testurizzati, che non avevo mai provato prima.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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