Tortitas de avena y plátano
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Pancake di farina d'avena e banana

4

(78)

0 kcal

Pat_Tap

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Preparación de la receta

1

In una tazza da frullatore aggiungere: una banana a pezzi, un uovo, un goccio di latte, cannella e fiocchi d'avena. La quantità di fiocchi dipende dal numero di pancake che si desidera preparare.

2

Macinare fino alla consistenza desiderata.

3

Versare un po' di EVOO in una padella e spargerlo con un pennello in modo che non si attacchi quando si versa la pastella. Scaldare a fuoco medio e, quando è calda, versare la pastella. Aspettate che si formino delle bolle o dei cerchi, poi è il momento di girare il pancake con una spatola.

4

Se necessario, si può ripetere il passaggio dell'olio in modo che non si attacchino tra loro.

5

Per decorare: ho aggiunto frutti di bosco congelati.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una tazza da frullatore aggiungere: una banana a pezzi, un uovo, un goccio di latte, cannella e fiocchi d'avena. La quantità di fiocchi dipende dal numero di pancake che si desidera preparare.

2

Macinare fino alla consistenza desiderata.

3

Versare un po' di EVOO in una padella e spargerlo con un pennello in modo che non si attacchi quando si versa la pastella. Scaldare a fuoco medio e, quando è calda, versare la pastella. Aspettate che si formino delle bolle o dei cerchi, poi è il momento di girare il pancake con una spatola.

4

Se necessario, si può ripetere il passaggio dell'olio in modo che non si attacchino tra loro.

5

Per decorare: ho aggiunto frutti di bosco congelati.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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