6
Insalata di fagioli
3
(7)
15 min
0 kcal
Basozaindari
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione l'acqua con un po' di sale e una foglia di alloro. Quando raggiunge il bollore, aggiungere le verdure e cuocere per 15 minuti. Lasciare raffreddare.
2
Nel frattempo, preparare il condimento sbattendo insieme l'olio d'oliva, il tahini, l'aceto e il basilico. Condire a piacere con sale e pepe.
3
Scolare le verdure e impiattare. Aggiungere il pomodoro fresco tagliato a pezzetti e lo sgombro sbriciolato. Aggiungere il condimento e gustare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fave con baccello
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pomodoro rosa
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Sgombro in olio d'oliva
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico
3 gramos (aprox. 3 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fave con baccello
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pomodoro rosa
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Sgombro in olio d'oliva
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico
3 gramos (aprox. 3 hojas)
1
Portare a ebollizione l'acqua con un po' di sale e una foglia di alloro. Quando raggiunge il bollore, aggiungere le verdure e cuocere per 15 minuti. Lasciare raffreddare.
2
Nel frattempo, preparare il condimento sbattendo insieme l'olio d'oliva, il tahini, l'aceto e il basilico. Condire a piacere con sale e pepe.
3
Scolare le verdure e impiattare. Aggiungere il pomodoro fresco tagliato a pezzetti e lo sgombro sbriciolato. Aggiungere il condimento e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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