26
Cialde dolci agli spinaci 💚💚💚
5
(36)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, cuocere la mela sbucciata e tagliata a cubetti in uno stampo di silicone nel microonde: 2 minuti al massimo.
2
Frullate tutti gli ingredienti e preparate i waffle con la pastella, io ne ho avuti abbastanza per 4 persone.
3
Sciogliere il cioccolato con l'olio di cocco.
4
Decorare con la frutta e completare con il cioccolato.
5
Buon appetito!!! Sono dolci e non sanno di spinaci 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
120 gramos
Banana
112 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fragola
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di cocco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
11 gramos (aprox. 1 onza)
Semi di lino macinati
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tè Matcha
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio di cocco
3 gramos
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
120 gramos
Banana
112 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fragola
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di cocco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
11 gramos (aprox. 1 onza)
Semi di lino macinati
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tè Matcha
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio di cocco
3 gramos
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, cuocere la mela sbucciata e tagliata a cubetti in uno stampo di silicone nel microonde: 2 minuti al massimo.
2
Frullate tutti gli ingredienti e preparate i waffle con la pastella, io ne ho avuti abbastanza per 4 persone.
3
Sciogliere il cioccolato con l'olio di cocco.
4
Decorare con la frutta e completare con il cioccolato.
5
Buon appetito!!! Sono dolci e non sanno di spinaci 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Senza glutine
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