5
Spinaci "esparragadas" 🥬🍞🧄🥬
5
(8)
17 min
0 kcal
tonisana
Preparación de la receta
1
Aggiungete due cucchiai di EVOO in una padella e aggiungete l'aglio a fette e il peperone ñora e fateli soffriggere un po'. Aggiungete poi una fetta di pane e fate rosolare il tutto.
2
Una volta terminato il tutto, preparatelo per schiacciarlo o pestarlo in un mortaio e pestello, aggiungendo un goccio di aceto e di sale.
3
Soffriggere un po' gli spinaci in padella, aggiungere tutto quanto sopra e scaldare per 10 minuti in modo che evapori e si asciughi un po'. Togliere dal fuoco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Polpa di pepe
70 gramos
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pane integrale con glutine
29 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Polpa di pepe
70 gramos
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pane integrale con glutine
29 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Aggiungete due cucchiai di EVOO in una padella e aggiungete l'aglio a fette e il peperone ñora e fateli soffriggere un po'. Aggiungete poi una fetta di pane e fate rosolare il tutto.
2
Una volta terminato il tutto, preparatelo per schiacciarlo o pestarlo in un mortaio e pestello, aggiungendo un goccio di aceto e di sale.
3
Soffriggere un po' gli spinaci in padella, aggiungere tutto quanto sopra e scaldare per 10 minuti in modo che evapori e si asciughi un po'. Togliere dal fuoco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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