6
Fajitas vegetariane
3
(7)
31 min
0 kcal
samifer
Preparación de la receta
1
In una padella, soffriggere la cipolla e i tre tipi di peperoni tagliati a pezzetti.
2
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il pomodoro tagliato finemente.
3
Aggiungere quindi i fagioli di soia testurizzati precedentemente idratati, sale e curry a piacere.
4
Infine, aggiungere il formaggio grattugiato e lasciarlo sciogliere con il calore del cibo.
5
per finire, riscaldiamo i pancake nel microonde
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Tortillas integrali
164 gramos (aprox. 6 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Emmental
30 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Tortillas integrali
164 gramos (aprox. 6 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Emmental
30 gramos
1
In una padella, soffriggere la cipolla e i tre tipi di peperoni tagliati a pezzetti.
2
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il pomodoro tagliato finemente.
3
Aggiungere quindi i fagioli di soia testurizzati precedentemente idratati, sale e curry a piacere.
4
Infine, aggiungere il formaggio grattugiato e lasciarlo sciogliere con il calore del cibo.
5
per finire, riscaldiamo i pancake nel microonde
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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