

19
Pizza a base di fiocchi d'avena con pomodoro schiacciato e 4 formaggi
3
(20)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere i fiocchi d'avena in una ciotola e aggiungere sale, origano (facoltativo, curcuma e pepe nero un pizzico) aggiungere 5 ml di olio d'oliva e aggiungere un po' d'acqua senza inondare, solo per assorbire l'acqua, mescolare gli ingredienti a secco e poi con il liquido, ma non importa se vengono mescolati in seguito con il liquido, quando tutto è integrato lasciare riposare la farina d'avena 5 minuti.
2
Mettete a scaldare una padella con un pizzico d'olio in modo che non si attacchi, prima a fuoco alto per scaldarsi velocemente, quando mettete l'impasto stendetelo bene nella padella con l'aiuto di un cucchiaio e distribuitelo nella padella, abbassate il fuoco a medio o medio alto e coprite per far cuocere, dopo 5 minuti, preparate una miscela di pomodoro schiacciato, olio d'oliva 5 ml, origano a piacere, sale, mescolate in una ciotola, poi girate con cura l'impasto e aggiungete il pomodoro subito dopo il formaggio e coprite di nuovo finché non si scioglie e sarà pronta, godetevi una pizza sana, piena di fibre e deliziosa!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere i fiocchi d'avena in una ciotola e aggiungere sale, origano (facoltativo, curcuma e pepe nero un pizzico) aggiungere 5 ml di olio d'oliva e aggiungere un po' d'acqua senza inondare, solo per assorbire l'acqua, mescolare gli ingredienti a secco e poi con il liquido, ma non importa se vengono mescolati in seguito con il liquido, quando tutto è integrato lasciare riposare la farina d'avena 5 minuti.
2
Mettete a scaldare una padella con un pizzico d'olio in modo che non si attacchi, prima a fuoco alto per scaldarsi velocemente, quando mettete l'impasto stendetelo bene nella padella con l'aiuto di un cucchiaio e distribuitelo nella padella, abbassate il fuoco a medio o medio alto e coprite per far cuocere, dopo 5 minuti, preparate una miscela di pomodoro schiacciato, olio d'oliva 5 ml, origano a piacere, sale, mescolate in una ciotola, poi girate con cura l'impasto e aggiungete il pomodoro subito dopo il formaggio e coprite di nuovo finché non si scioglie e sarà pronta, godetevi una pizza sana, piena di fibre e deliziosa!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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