11
Insalata con salsa allo yogurt
5
(14)
5 min
0 kcal
mac_biro
Preparación de la receta
1
Tritare la lattuga, l'avocado, il pomodoro e l'uovo sodo e versare in una ciotola.
2
Per la salsa, mescolare lo yogurt con un goccio di EVOO, il succo di mezzo limone, mezzo cucchiaino di aglio in polvere, prezzemolo tritato, un pizzico di sale e pepe a piacere.
3
Infine, versate la salsa allo yogurt nella ciotola con tutto il resto e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare la lattuga, l'avocado, il pomodoro e l'uovo sodo e versare in una ciotola.
2
Per la salsa, mescolare lo yogurt con un goccio di EVOO, il succo di mezzo limone, mezzo cucchiaino di aglio in polvere, prezzemolo tritato, un pizzico di sale e pepe a piacere.
3
Infine, versate la salsa allo yogurt nella ciotola con tutto il resto e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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