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Insalata di lenticchie e quinoa in meno di 10 minuti
3
(38)
7 min
0 kcal
alba.ptmt
Preparación de la receta
1
Mettete in una ciotola un bicchierino di quinoa e mezzo barattolo di lenticchie e piselli.
2
Grattugiare un pomodoro e una carota e aggiungerli.
3
Aggiungere le spezie a piacere e mescolare. Io ho usato origano, aglio e cipolla in polvere. Aggiungete un filo d'olio d'oliva e il gioco è fatto. Consiglio di preparare la ricetta un po' di tempo prima di mangiarla, in modo da poterla mettere in frigorifero e consumarla al fresco.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettete in una ciotola un bicchierino di quinoa e mezzo barattolo di lenticchie e piselli.
2
Grattugiare un pomodoro e una carota e aggiungerli.
3
Aggiungere le spezie a piacere e mescolare. Io ho usato origano, aglio e cipolla in polvere. Aggiungete un filo d'olio d'oliva e il gioco è fatto. Consiglio di preparare la ricetta un po' di tempo prima di mangiarla, in modo da poterla mettere in frigorifero e consumarla al fresco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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