

12
Spaghetti con patate dolci e salsa al cocco 🍠🥥
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la patata dolce a fette e cuocerla fino a quando si può bucare con una forchetta (io la faccio nel Lékué, 7 minuti nel microonde).
2
Nel frattempo, tagliare la zucchina a cubetti di media grandezza. Saltare in padella con l'EVOO e condire a piacere. Mettere da parte.
3
Quando la patata dolce è pronta, schiacciarla bene (tranne due o tre fette, che verranno tagliate a cubetti).
4
Aggiungere il latte di cocco alla patata dolce schiacciata e mescolare bene. Aggiustare di sale e aggiungere alla padella insieme alla zucchina e alla patata dolce tagliata a cubetti. Abbassare il fuoco a livello medio e lasciare che la salsa si riduca.
5
Nel frattempo, cuocere la pasta senza glutine insieme alle uova.
6
Quando è pronto, sgusciare le uova e mescolare la pasta con le verdure e la salsa. Lasciare riposare per far assorbire i sapori.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Spaghetti senza glutine
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Spaghetti senza glutine
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la patata dolce a fette e cuocerla fino a quando si può bucare con una forchetta (io la faccio nel Lékué, 7 minuti nel microonde).
2
Nel frattempo, tagliare la zucchina a cubetti di media grandezza. Saltare in padella con l'EVOO e condire a piacere. Mettere da parte.
3
Quando la patata dolce è pronta, schiacciarla bene (tranne due o tre fette, che verranno tagliate a cubetti).
4
Aggiungere il latte di cocco alla patata dolce schiacciata e mescolare bene. Aggiustare di sale e aggiungere alla padella insieme alla zucchina e alla patata dolce tagliata a cubetti. Abbassare il fuoco a livello medio e lasciare che la salsa si riduca.
5
Nel frattempo, cuocere la pasta senza glutine insieme alle uova.
6
Quando è pronto, sgusciare le uova e mescolare la pasta con le verdure e la salsa. Lasciare riposare per far assorbire i sapori.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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