9
Insalata con salsa allo yogurt
3
(10)
0 kcal
JoseMSev
Preparación de la receta
1
Preparare la salsa: mettere in un frullatore lo yogurt greco naturale senza zucchero o dolcificanti, uno spicchio d'aglio, origano e pepe a piacere, il succo di mezzo limone, un po' di EVOO e sale. Frullare e lasciare riposare per qualche minuto.
2
Tagliamo lattuga, pomodoro e cipolla dolce. La quantità dipende dalla vostra fame. Tagliare 2 fette di formaggio Havarti e circa 3 fette di tacchino.
3
Versare il composto nell'insalata e mescolare fino a quando la salsa è ben distribuita. Pronti per la cena!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Havarti
52 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Havarti
52 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare la salsa: mettere in un frullatore lo yogurt greco naturale senza zucchero o dolcificanti, uno spicchio d'aglio, origano e pepe a piacere, il succo di mezzo limone, un po' di EVOO e sale. Frullare e lasciare riposare per qualche minuto.
2
Tagliamo lattuga, pomodoro e cipolla dolce. La quantità dipende dalla vostra fame. Tagliare 2 fette di formaggio Havarti e circa 3 fette di tacchino.
3
Versare il composto nell'insalata e mescolare fino a quando la salsa è ben distribuita. Pronti per la cena!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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