18
Frittata di spinaci e fagioli ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
3
(19)
7 min
0 kcal
Celia7sm
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i fagioli bianchi per 12 ore e cuocerli.
2
Soffriggere i fagioli e gli spinaci in una padella. Salare.
3
Sbattere le uova con un po' di sale in una ciotola e aggiungere i fagioli e gli spinaci fritti.
4
Mescolare tutti gli ingredienti
5
Metterli in padella. 2 minuti a fuoco medio-alto, quindi girare e lasciare per altri 2 minuti.
6
Rimuovere e servire
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Fagioli bianchi
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Fagioli bianchi
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Mettere a bagno i fagioli bianchi per 12 ore e cuocerli.
2
Soffriggere i fagioli e gli spinaci in una padella. Salare.
3
Sbattere le uova con un po' di sale in una ciotola e aggiungere i fagioli e gli spinaci fritti.
4
Mescolare tutti gli ingredienti
5
Metterli in padella. 2 minuti a fuoco medio-alto, quindi girare e lasciare per altri 2 minuti.
6
Rimuovere e servire
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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