

11
Stufato di manzo con purè di patate
3
(12)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare le patate in una casseruola, una volta cotte e calde, sbucciarle e schiacciarle con una forchetta.
2
Sbucciare e tagliare l'aglio, la cipolla, i pomodori e le carote a quadratini (basta tagliarli a cerchi).
3
Mettere l'olio in una padella e, una volta caldo, aggiungere l'aglio e la cipolla tritata. Una volta rosolata, aggiungere l'aceto di sidro di mele, i pomodori, le carote, sale e pepe a piacere; quindi, aggiungere la carne di vitello tagliata a quadretti. Aggiungere cumino e origano. Mescolare di tanto in tanto e abbassare la fiamma in modo che cuocia lentamente (circa 20 minuti) per evitare che si secchi o che si bruci. Se il succo diminuisce, aggiungere un po' d'acqua.
4
In un'altra pentola, aggiungere olio e aglio. Una volta soffritti, aggiungere la bevanda di soia e le patate schiacciate. Mescolare e aggiungere un pizzico di pepe e un pizzico di origano. Mescolare fino a ottenere la consistenza desiderata per il purè di patate.
5
Pronti!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Filetto di manzo
150 gramos

Bevanda di soia
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cipolla
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceto di sidro di mele
12 gramos (aprox. ½ tazas)

Aglio
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Il sale
3 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumino
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Filetto di manzo
150 gramos

Bevanda di soia
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cipolla
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceto di sidro di mele
12 gramos (aprox. ½ tazas)

Aglio
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Il sale
3 gramos (aprox. 1 puñado)

Cumino
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Lessare le patate in una casseruola, una volta cotte e calde, sbucciarle e schiacciarle con una forchetta.
2
Sbucciare e tagliare l'aglio, la cipolla, i pomodori e le carote a quadratini (basta tagliarli a cerchi).
3
Mettere l'olio in una padella e, una volta caldo, aggiungere l'aglio e la cipolla tritata. Una volta rosolata, aggiungere l'aceto di sidro di mele, i pomodori, le carote, sale e pepe a piacere; quindi, aggiungere la carne di vitello tagliata a quadretti. Aggiungere cumino e origano. Mescolare di tanto in tanto e abbassare la fiamma in modo che cuocia lentamente (circa 20 minuti) per evitare che si secchi o che si bruci. Se il succo diminuisce, aggiungere un po' d'acqua.
4
In un'altra pentola, aggiungere olio e aglio. Una volta soffritti, aggiungere la bevanda di soia e le patate schiacciate. Mescolare e aggiungere un pizzico di pepe e un pizzico di origano. Mescolare fino a ottenere la consistenza desiderata per il purè di patate.
5
Pronti!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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