

31
Omelette vegana🌱 tradizionale con cipolle
3
(32)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere l'olio nella padella, aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando non si ammorbidisce. Una volta in camicia, mettere da parte.
2
Versare le patate nell'olio caldo (se necessario) e friggere.
3
Mentre le patate friggono, versare due o tre cucchiai di farina di ceci in un piatto o in una ciotola, aggiungere acqua e mescolare fino a ottenere la consistenza di un uovo. Aggiungere sale, un po' di curcuma, aglio in polvere e pepe.
4
Quando le patate sono pronte, metterle da parte e aggiungerle al composto di farina di ceci e alla cipolla, mescolare e rimettere in padella, ora senza olio. Lasciarle per un paio di minuti e girarle fino a quando l'altro lato è cotto. Se avete il sale kala namak, questo conferirà un sapore di uovo e dovrebbe essere aggiunto prima di girarle, poiché perde sapore con il calore.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di ceci
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di ceci
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere l'olio nella padella, aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando non si ammorbidisce. Una volta in camicia, mettere da parte.
2
Versare le patate nell'olio caldo (se necessario) e friggere.
3
Mentre le patate friggono, versare due o tre cucchiai di farina di ceci in un piatto o in una ciotola, aggiungere acqua e mescolare fino a ottenere la consistenza di un uovo. Aggiungere sale, un po' di curcuma, aglio in polvere e pepe.
4
Quando le patate sono pronte, metterle da parte e aggiungerle al composto di farina di ceci e alla cipolla, mescolare e rimettere in padella, ora senza olio. Lasciarle per un paio di minuti e girarle fino a quando l'altro lato è cotto. Se avete il sale kala namak, questo conferirà un sapore di uovo e dovrebbe essere aggiunto prima di girarle, poiché perde sapore con il calore.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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