46
Broccoli orientali
5
(48)
0 kcal
luciasandecas
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e i broccoli.
2
Mettere in padella con un filo d'olio d'oliva.
3
Scaldare l'acqua e aggiungere il cuscus. La quantità di uno e dell'altro è sempre la stessa.
4
Mettere le arachidi nella padella.
5
Aggiungere la salsa di soia e ridurre con acqua.
6
Lasciare evaporare un po' l'acqua e aggiungere il couscous.
7
Preparare la carne di tacchino nella padella e poi tagliarla in piccoli pezzi e aggiungerla al resto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare la cipolla e i broccoli.
2
Mettere in padella con un filo d'olio d'oliva.
3
Scaldare l'acqua e aggiungere il cuscus. La quantità di uno e dell'altro è sempre la stessa.
4
Mettere le arachidi nella padella.
5
Aggiungere la salsa di soia e ridurre con acqua.
6
Lasciare evaporare un po' l'acqua e aggiungere il couscous.
7
Preparare la carne di tacchino nella padella e poi tagliarla in piccoli pezzi e aggiungerla al resto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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