23
Spinaci con pollo e uova sode alla giapponese
5
(26)
30 min
0 kcal
lauxgiralx
Preparación de la receta
1
Bollire un uovo. Una volta cotto, sbucciarlo e immergerlo nella salsa di soia. Lasciare macerare per 1 o 2 ore.
2
Cuocere gli spinaci
3
Cuocere i petti alla piastra e tagliarli a pezzi
4
Mescolare gli spinaci e i petti tagliati a fettine
5
Aggiungere il formaggio e scaldare per farlo sciogliere.
6
Togliere l'uovo dalla salsa di soia, tagliarlo a metà e aggiungerlo al piatto.
7
Guarnire con semi di sesamo e salsa sriracha.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Emmental
40 gramos (aprox. 1 ración)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo nero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Emmental
40 gramos (aprox. 1 ración)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo nero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Bollire un uovo. Una volta cotto, sbucciarlo e immergerlo nella salsa di soia. Lasciare macerare per 1 o 2 ore.
2
Cuocere gli spinaci
3
Cuocere i petti alla piastra e tagliarli a pezzi
4
Mescolare gli spinaci e i petti tagliati a fettine
5
Aggiungere il formaggio e scaldare per farlo sciogliere.
6
Togliere l'uovo dalla salsa di soia, tagliarlo a metà e aggiungerlo al piatto.
7
Guarnire con semi di sesamo e salsa sriracha.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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