2
Cous Cous con pollo e verdure
3
(3)
15 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
(La foto non è reale). Tagliare tutte le verdure e farle saltare in padella. Mentre cuociono, mettere dell'acqua in una padella, quando l'erba è spenta, aggiungere il cous cous e coprire per 5 minuti (stessa quantità).
2
Quando è pronto, aggiungete il pollo e il cous cous alla padella e mescolate, nel mio caso si trattava di una scatola di pollo naturale hacendado.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pepe verde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Couscous
120 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pepe verde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Couscous
120 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
(La foto non è reale). Tagliare tutte le verdure e farle saltare in padella. Mentre cuociono, mettere dell'acqua in una padella, quando l'erba è spenta, aggiungere il cous cous e coprire per 5 minuti (stessa quantità).
2
Quando è pronto, aggiungete il pollo e il cous cous alla padella e mescolate, nel mio caso si trattava di una scatola di pollo naturale hacendado.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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