Merluza africana
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Nasello africano

5

(25)

30 min

0 kcal

virgicristipe

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Preparación de la receta

1

In una ciotola aggiungere tutti gli ingredienti secchi, due spicchi d'aglio schiacciati e i cucchiai di salsa di pomodoro e senape di Digione, una spruzzata di mezzo limone o lime.

Merluza africana Paso 0

2

I naselli, conditi con sale e pepe e cosparsi di aglio schiacciato, vengono fritti in una padella con un po' d'olio e quando il pesce è un po' rosolato, solo la pelle è dorata, si mettono da parte e si lasciano asciugare.

Merluza africana Paso 1

3

Spalmiamo ancora con il composto della ciotola (abbastanza abbondante) e mettiamoli sul barbecue: si arrostiranno prendendo il sapore di tutte le spezie e i sapori si intensificheranno.

Merluza africana Paso 2

4

Crea una crosta di spezie che non ha bisogno di altro, un po' di riso basmati e Voilà!

Merluza africana Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una ciotola aggiungere tutti gli ingredienti secchi, due spicchi d'aglio schiacciati e i cucchiai di salsa di pomodoro e senape di Digione, una spruzzata di mezzo limone o lime.

Merluza africana Paso 0

2

I naselli, conditi con sale e pepe e cosparsi di aglio schiacciato, vengono fritti in una padella con un po' d'olio e quando il pesce è un po' rosolato, solo la pelle è dorata, si mettono da parte e si lasciano asciugare.

Merluza africana Paso 1

3

Spalmiamo ancora con il composto della ciotola (abbastanza abbondante) e mettiamoli sul barbecue: si arrostiranno prendendo il sapore di tutte le spezie e i sapori si intensificheranno.

Merluza africana Paso 2

4

Crea una crosta di spezie che non ha bisogno di altro, un po' di riso basmati e Voilà!

Merluza africana Paso 3

Calorie

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proteine

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zuccheri

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