16
Ceci al curry con riso
3
(17)
30 min
0 kcal
sara_hap
Preparación de la receta
1
Tritare l'aglio, la cipolla e la carota e soffriggerli fino a renderli morbidi.
2
Aggiungere sale e curry a piacere e mescolare per evitare che si attacchi.
3
Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua, lo yogurt di soia e un pizzico di sale. Lasciare cuocere a fuoco lento per venti minuti.
4
Aggiungere i ceci cotti e lasciare a fuoco medio per 5 minuti. Quindi servire con il riso a parte per assemblare il piatto e gustare!!!!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare l'aglio, la cipolla e la carota e soffriggerli fino a renderli morbidi.
2
Aggiungere sale e curry a piacere e mescolare per evitare che si attacchi.
3
Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua, lo yogurt di soia e un pizzico di sale. Lasciare cuocere a fuoco lento per venti minuti.
4
Aggiungere i ceci cotti e lasciare a fuoco medio per 5 minuti. Quindi servire con il riso a parte per assemblare il piatto e gustare!!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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