25
Salmone alla griglia con verdure e salsa di soia
3
(26)
20 min
0 kcal
txart
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla e metterla in padella con un po' d'olio.
2
Pulire la zucchina (io ne ho usata metà) e la carota. Quindi grattugiate entrambi i prodotti e aggiungeteli alla cipolla nella padella.
3
Aggiungere i due cucchiai di soia alle verdure e lasciar riposare finché non scompare. Si può aggiungere altra soia, dipende da ogni persona.
4
In un'altra padella, aggiungere un po' d'olio, quanto basta per colorare la padella in modo che il salmone non si attacchi. Aggiungere le spezie a piacere (aglio e cipolla in polvere) il salmone è il più veloce da cuocere (7 minuti).
5
Quando le verdure sono pronte, aggiungerle al salmone.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la cipolla e metterla in padella con un po' d'olio.
2
Pulire la zucchina (io ne ho usata metà) e la carota. Quindi grattugiate entrambi i prodotti e aggiungeteli alla cipolla nella padella.
3
Aggiungere i due cucchiai di soia alle verdure e lasciar riposare finché non scompare. Si può aggiungere altra soia, dipende da ogni persona.
4
In un'altra padella, aggiungere un po' d'olio, quanto basta per colorare la padella in modo che il salmone non si attacchi. Aggiungere le spezie a piacere (aglio e cipolla in polvere) il salmone è il più veloce da cuocere (7 minuti).
5
Quando le verdure sono pronte, aggiungerle al salmone.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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