17
Mugcake al cioccolato, cocco e banana
5
(20)
2 min
0 kcal
garavega
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana, ma non tritarla.
2
Mescolare gli altri ingredienti con la banana, iniziando dai solidi, aggiungere un cucchiaio di cocco al composto.
3
Decorare con cocco o cioccolato tritato.
4
Microonde per due minuti
5
Alcuni pezzi di banana dovrebbero uscire quando la spezziamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cocco disidratato grattugiato
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cocco disidratato grattugiato
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Schiacciare la banana, ma non tritarla.
2
Mescolare gli altri ingredienti con la banana, iniziando dai solidi, aggiungere un cucchiaio di cocco al composto.
3
Decorare con cocco o cioccolato tritato.
4
Microonde per due minuti
5
Alcuni pezzi di banana dovrebbero uscire quando la spezziamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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