

0
Quesadillas di pollo e funghi
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere i filetti di pollo o il pollo a cubetti sulla griglia con un po' di EVOO, sale, pepe nero, aglio in polvere e (facoltativo) cayenna. Mettere da parte
2
Nella stessa padella, mettete in camicia i funghi (quelli che vi piacciono di più, io uso metà funghi portobello e metà funghi shiitake) con spezie a piacere.
3
Mettere il pollo e i funghi nelle tortillas e piegarle a metà. Scaldare in padella, prima da un lato e, una volta girate, cospargere di formaggio grattugiato (io uso l'emmental) e coprire finché non si scioglie leggermente.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tortillas integrali
72 gramos (aprox. 2 unidades)

Portobello
60 gramos

Shiitake
60 gramos

Formaggio Emmental
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe di Caienna macinato
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tortillas integrali
72 gramos (aprox. 2 unidades)

Portobello
60 gramos

Shiitake
60 gramos

Formaggio Emmental
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe di Caienna macinato
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere i filetti di pollo o il pollo a cubetti sulla griglia con un po' di EVOO, sale, pepe nero, aglio in polvere e (facoltativo) cayenna. Mettere da parte
2
Nella stessa padella, mettete in camicia i funghi (quelli che vi piacciono di più, io uso metà funghi portobello e metà funghi shiitake) con spezie a piacere.
3
Mettere il pollo e i funghi nelle tortillas e piegarle a metà. Scaldare in padella, prima da un lato e, una volta girate, cospargere di formaggio grattugiato (io uso l'emmental) e coprire finché non si scioglie leggermente.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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