Chana Masala garbanzos indios
whatsapp

48

whatsapp

48

Chana Masala Ceci indiani

5

(51)

20 min

0 kcal

rodsim

rodsim

Preparación de la receta

1

1️⃣ Tritare la cipolla. 2️⃣ Lavare i ceci 3️⃣ Grattugiare l'aglio e lo zenzero fresco. 4️⃣ Preparare le spezie da utilizzare: - Ras al Hanout (ALDI), (Esoecias), (ALDI). - Cumino macinato. - Polvere di Caienna. - Paprika. - Pepe. - Curry. - Sale rosa.

Chana Masala garbanzos indios Paso 0

2

1️⃣ Preparare la cipolla in una padella con un po' di olio d'oliva. 2️⃣ Quando la cipolla è cotta, aggiungere l'aglio e lo zenzero fresco grattugiato e soffriggere con la cipolla. 3️⃣ Aggiungere il pomodoro schiacciato e le spezie preparate in precedenza. 4️⃣ Soffriggere la cipolla con il pomodoro fino a quando il pomodoro perde la sua umidità e si riduce.

Chana Masala garbanzos indios Paso 1

3

1️⃣ Una volta ridotto il pomodoro, aggiungere i ceci precedentemente lavati, la foglia di alloro e circa 200 ml di acqua. 2️⃣ Mescolare il tutto e coprire la pentola. 3️⃣ Lasciare cuocere per circa 5 minuti a pentola coperta.

Chana Masala garbanzos indios Paso 2

4

1️⃣ Dopo circa 5 minuti, togliere l'alloro, aggiungere origano e prezzemolo a piacere e mescolare il tutto. 2️⃣ Infine, non resta che servire e il gioco è fatto. ✌🏻😍🤤😋😜😉😂😄😁😳😊✌🏻

Chana Masala garbanzos indios Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

1️⃣ Tritare la cipolla. 2️⃣ Lavare i ceci 3️⃣ Grattugiare l'aglio e lo zenzero fresco. 4️⃣ Preparare le spezie da utilizzare: - Ras al Hanout (ALDI), (Esoecias), (ALDI). - Cumino macinato. - Polvere di Caienna. - Paprika. - Pepe. - Curry. - Sale rosa.

Chana Masala garbanzos indios Paso 0

2

1️⃣ Preparare la cipolla in una padella con un po' di olio d'oliva. 2️⃣ Quando la cipolla è cotta, aggiungere l'aglio e lo zenzero fresco grattugiato e soffriggere con la cipolla. 3️⃣ Aggiungere il pomodoro schiacciato e le spezie preparate in precedenza. 4️⃣ Soffriggere la cipolla con il pomodoro fino a quando il pomodoro perde la sua umidità e si riduce.

Chana Masala garbanzos indios Paso 1

3

1️⃣ Una volta ridotto il pomodoro, aggiungere i ceci precedentemente lavati, la foglia di alloro e circa 200 ml di acqua. 2️⃣ Mescolare il tutto e coprire la pentola. 3️⃣ Lasciare cuocere per circa 5 minuti a pentola coperta.

Chana Masala garbanzos indios Paso 2

4

1️⃣ Dopo circa 5 minuti, togliere l'alloro, aggiungere origano e prezzemolo a piacere e mescolare il tutto. 2️⃣ Infine, non resta che servire e il gioco è fatto. ✌🏻😍🤤😋😜😉😂😄😁😳😊✌🏻

Chana Masala garbanzos indios Paso 3

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift