28
Insalata completa con vinaigrette alla frutta secca
5
(30)
0 kcal
clarayst
Preparación de la receta
1
Aggiungere tutti gli ingredienti scelti in una ciotola.
2
Per la vinaigrette: in una ciotola a parte aggiungete l'olio e l'aceto a piacere, poi aggiungete la frutta secca di vostra scelta (sale e/o pepe se vi piace) e mescolate bene fino a integrare il tutto.
3
Ora aggiungete la vinaigrette agli ingredienti di cui sopra e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno in olio d'oliva
100 gramos
Spinaci
100 gramos
Formaggio fresco senza lattosio
100 gramos
Avocado
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
20 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Olive nere
10 gramos
Noccioline
10 gramos
Aceto di sidro di mele
10 gramos
Limone
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno in olio d'oliva
100 gramos
Spinaci
100 gramos
Formaggio fresco senza lattosio
100 gramos
Avocado
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
20 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Olive nere
10 gramos
Noccioline
10 gramos
Aceto di sidro di mele
10 gramos
Limone
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Aggiungere tutti gli ingredienti scelti in una ciotola.
2
Per la vinaigrette: in una ciotola a parte aggiungete l'olio e l'aceto a piacere, poi aggiungete la frutta secca di vostra scelta (sale e/o pepe se vi piace) e mescolate bene fino a integrare il tutto.
3
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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