26
Crema di lenticchie
3
(27)
0 kcal
anapeerez17
Preparación de la receta
1
Avendo lasciato in ammollo le lenticchie e i ceci la sera prima, cuocerli per circa 30 minuti finché non saranno teneri. Una volta cotti, metterli da parte in una ciotola.
2
Cuocere la patata, la carota e la cipolla.
3
Una volta pronti, aggiungere i legumi nella stessa pentola e lasciarli a fuoco basso per un altro paio di minuti.
4
Infine, aggiungere le spezie a piacere e, se desiderato, un po' di sale e frullare il tutto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Avendo lasciato in ammollo le lenticchie e i ceci la sera prima, cuocerli per circa 30 minuti finché non saranno teneri. Una volta cotti, metterli da parte in una ciotola.
2
Cuocere la patata, la carota e la cipolla.
3
Una volta pronti, aggiungere i legumi nella stessa pentola e lasciarli a fuoco basso per un altro paio di minuti.
4
Infine, aggiungere le spezie a piacere e, se desiderato, un po' di sale e frullare il tutto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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