17
Anelli di calamaro in salsa
5
(20)
30 min
0 kcal
c_a_i
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e l'aglio.
2
Versare un filo d'olio nella padella e aggiungere la cipolla e l'aglio tritato. Fate soffriggere e a metà cottura aggiungete un cucchiaio di farina per addensare.
3
Aggiungere l'acqua (può essere anche brodo di pesce) e il vino. Portare a ebollizione per qualche minuto.
4
Aggiungere il prezzemolo tritato e i calamari. Far bollire per circa 5 minuti.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Calamaro
500 gramos
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
100 gramos
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prezzemolo
15 gramos
Farina di grano integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 1 pieza)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Calamaro
500 gramos
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
100 gramos
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prezzemolo
15 gramos
Farina di grano integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 1 pieza)
1
Tritare la cipolla e l'aglio.
2
Versare un filo d'olio nella padella e aggiungere la cipolla e l'aglio tritato. Fate soffriggere e a metà cottura aggiungete un cucchiaio di farina per addensare.
3
Aggiungere l'acqua (può essere anche brodo di pesce) e il vino. Portare a ebollizione per qualche minuto.
4
Aggiungere il prezzemolo tritato e i calamari. Far bollire per circa 5 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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