1
Ciotola con yogurt naturale, chia idratata, nespola, mela e grano di farro soffiato.
3
(2)
15 min
0 kcal
saraiita6
Preparación de la receta
1
Idratare la chia in un bicchiere d'acqua o di latte e lasciarla riposare per 15-20 minuti o lasciarla tutta la notte per utilizzarla il giorno successivo.
2
Lavare e tagliare a fette la frutta e metterla da parte. Aggiungere lo yogurt con la chia idratata alla ciotola e mescolare. Aggiungere la frutta e il farro soffiato. Pronto per essere gustato! 💚
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Idratare la chia in un bicchiere d'acqua o di latte e lasciarla riposare per 15-20 minuti o lasciarla tutta la notte per utilizzarla il giorno successivo.
2
Lavare e tagliare a fette la frutta e metterla da parte. Aggiungere lo yogurt con la chia idratata alla ciotola e mescolare. Aggiungere la frutta e il farro soffiato. Pronto per essere gustato! 💚
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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