3
SALSA BESCIAMELLA AL COCCO 🥥
3
(4)
0 kcal
sofinutrix
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i fagioli di soia testurizzati per 10-15 minuti.
2
Rosolare la cipolla e la zucchina con un filo d'olio extravergine d'oliva.
3
Aggiungere la soia testurizzata, il latte di cocco, il parmigiano, la noce moscata, il sale e il pepe e cuocere per circa 8-10 minuti a fuoco basso. Nel frattempo, cuocere la pasta
4
Servite con i vostri condimenti preferiti (nel mio caso yogurt di soia, fiocchi di peperoncino e foglie di basilico🌿) e gustate ✨.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni senza glutine
180 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
100 gramos
Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni senza glutine
180 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
100 gramos
Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere a bagno i fagioli di soia testurizzati per 10-15 minuti.
2
Rosolare la cipolla e la zucchina con un filo d'olio extravergine d'oliva.
3
Aggiungere la soia testurizzata, il latte di cocco, il parmigiano, la noce moscata, il sale e il pepe e cuocere per circa 8-10 minuti a fuoco basso. Nel frattempo, cuocere la pasta
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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