
3
Omelette al pomodoro e formaggio
5
(5)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare una padella media a 9°. Mettere 2 uova in una ciotola con un po' di sale e prezzemolo. Sbattere bene. Abbassare la temperatura della padella a 6. Versare le uova sbattute nella padella e muovere la padella con movimenti circolari molto delicati in modo da coprire l'intera superficie.
2
Mentre cuoce a fuoco medio, tagliare 1/3 del pomodoro a cubetti, 1/4 dei 250 g di formaggio fresco a cubetti e 1 fetta di formaggio di capra in quattro.
3
Controllare la frittata, deve essere pronta ma non dorata. Spegnere il fuoco, aggiungere un po' di formaggio grattugiato 4 formaggi su tutta la frittata. Mettere il formaggio fresco, il pomodoro e il formaggio di capra al centro della frittata. Aggiungere un po' di origano e di sale.

4
Piegare la frittata in due, coprendo tutti gli ingredienti. Riaccendere il fuoco a 6 e coprire. Attendere 1 minuto. Girare la frittata con una paletta grande, facendo attenzione a non far cadere gli ingredienti, e lasciare coperto per un altro minuto.
5
Servite la frittata su un piatto e gustatela - buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Formaggio fresco
80 gramos (aprox. ½ unidades)

Pomodoro
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio di capra
13 gramos (aprox. 1 loncha)

Formaggio
5 gramos (aprox. ½ puñados)

Origano
0 gramos (aprox. ½ unidades)

Prezzemolo essiccato
0 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Formaggio fresco
80 gramos (aprox. ½ unidades)

Pomodoro
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Formaggio di capra
13 gramos (aprox. 1 loncha)

Formaggio
5 gramos (aprox. ½ puñados)

Origano
0 gramos (aprox. ½ unidades)

Prezzemolo essiccato
0 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Preriscaldare una padella media a 9°. Mettere 2 uova in una ciotola con un po' di sale e prezzemolo. Sbattere bene. Abbassare la temperatura della padella a 6. Versare le uova sbattute nella padella e muovere la padella con movimenti circolari molto delicati in modo da coprire l'intera superficie.
2
Mentre cuoce a fuoco medio, tagliare 1/3 del pomodoro a cubetti, 1/4 dei 250 g di formaggio fresco a cubetti e 1 fetta di formaggio di capra in quattro.
3
Controllare la frittata, deve essere pronta ma non dorata. Spegnere il fuoco, aggiungere un po' di formaggio grattugiato 4 formaggi su tutta la frittata. Mettere il formaggio fresco, il pomodoro e il formaggio di capra al centro della frittata. Aggiungere un po' di origano e di sale.

4
Piegare la frittata in due, coprendo tutti gli ingredienti. Riaccendere il fuoco a 6 e coprire. Attendere 1 minuto. Girare la frittata con una paletta grande, facendo attenzione a non far cadere gli ingredienti, e lasciare coperto per un altro minuto.
5
Servite la frittata su un piatto e gustatela - buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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