Fajitas vegetarianas con tortilla de harina de garbanzo
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Fajitas vegetariane con tortilla di farina di ceci

5

(15)

40 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Tritare tutte le verdure e metterle a fuoco basso con un cucchiaio di olio.

2

Preparare la farina di ceci e di riso e mescolarla con l'acqua fino a ottenere la consistenza di un pancake.

3

Quando le verdure sono in cottura da un po', aggiungere la salsa di soia, il pepe e l'origano.

4

Mentre le verdure cuociono a fuoco lento, in un'altra padella iniziare a preparare le tortillas che useremo come pane (aggiungere qualche goccia di olio se necessario).

5

Approfittiamo del fatto che tutto è sul fuoco per preparare la salsa. Prendete l'avocado, l'olio, lo yogurt, l'aglio, il pepe, l'origano e il sale e frullate con un frullatore a immersione.

6

Non resta che impiattare. Io ho usato pomodoro fresco all'interno della fajita, voi potete usare formaggio, insalata, a voi la scelta.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare tutte le verdure e metterle a fuoco basso con un cucchiaio di olio.

2

Preparare la farina di ceci e di riso e mescolarla con l'acqua fino a ottenere la consistenza di un pancake.

3

Quando le verdure sono in cottura da un po', aggiungere la salsa di soia, il pepe e l'origano.

4

Mentre le verdure cuociono a fuoco lento, in un'altra padella iniziare a preparare le tortillas che useremo come pane (aggiungere qualche goccia di olio se necessario).

5

Approfittiamo del fatto che tutto è sul fuoco per preparare la salsa. Prendete l'avocado, l'olio, lo yogurt, l'aglio, il pepe, l'origano e il sale e frullate con un frullatore a immersione.

6

Non resta che impiattare. Io ho usato pomodoro fresco all'interno della fajita, voi potete usare formaggio, insalata, a voi la scelta.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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