9
Hummus di ceci con un pizzico di mango
3
(10)
10 min
0 kcal
lacocinaenforma
Preparación de la receta
1
Mettere tutti gli ingredienti in una terrina, aggiungere un po' di brodo o di acqua fino a ottenere la consistenza desiderata.
2
Dipeamos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
200 gramos (aprox. 1 bote)
Maniglia
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di sesamo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
200 gramos (aprox. 1 bote)
Maniglia
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di sesamo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere tutti gli ingredienti in una terrina, aggiungere un po' di brodo o di acqua fino a ottenere la consistenza desiderata.
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Dipeamos
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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