

155
🥚 Uova ripiene di carne gratinata 🥚
5
(169)
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è bollire le uova. Sbucciarle e separare i tuorli dagli albumi. Mettere da parte.

2
La carne macinata (si può fare anche con la soia testurizzata) viene soffritta con una spruzzata di EVOO. Aggiungiamo la cipolla tritata e condiamo con sale e pepe nero. A questo punto, aggiungere due cucchiai di pomodoro fritto. Mettere da parte

3
Successivamente, prepariamo la besciamella. A tale scopo, mettere due cucchiai di burro o di EVOO in una padella o in una casseruola. Aggiungere tre cucchiai di farina d'avena o di farina integrale, mescolare bene in modo che la farina si cuocia bene e aggiungere il latte. Condire con sale, pepe nero e noce moscata. Mescolare continuamente fino a quando non si formano grumi e si raggiunge la consistenza desiderata. Se lo si preferisce più liquido, aggiungere altro latte.

4
Aggiungere i tuorli d'uovo e un paio di mestoli o tre di besciamella al soffritto di carne e cipolla che avevamo messo da parte e mescolare bene.

5
Riempire gli albumi con il composto.

6
Aggiungete la besciamella sopra le uova alla diavola, un cucchiaio di pomodoro fritto e formaggio Emmental o quello che preferite.

7
Cuocere in forno a 200° per circa 15 minuti, via 👀. E godetevi questa prelibatezza!!!!😋

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pollo macinato
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Uovo di gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Burro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pollo macinato
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Uovo di gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Burro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
La prima cosa da fare è bollire le uova. Sbucciarle e separare i tuorli dagli albumi. Mettere da parte.

2
La carne macinata (si può fare anche con la soia testurizzata) viene soffritta con una spruzzata di EVOO. Aggiungiamo la cipolla tritata e condiamo con sale e pepe nero. A questo punto, aggiungere due cucchiai di pomodoro fritto. Mettere da parte

3
Successivamente, prepariamo la besciamella. A tale scopo, mettere due cucchiai di burro o di EVOO in una padella o in una casseruola. Aggiungere tre cucchiai di farina d'avena o di farina integrale, mescolare bene in modo che la farina si cuocia bene e aggiungere il latte. Condire con sale, pepe nero e noce moscata. Mescolare continuamente fino a quando non si formano grumi e si raggiunge la consistenza desiderata. Se lo si preferisce più liquido, aggiungere altro latte.

4
Aggiungere i tuorli d'uovo e un paio di mestoli o tre di besciamella al soffritto di carne e cipolla che avevamo messo da parte e mescolare bene.

5
Riempire gli albumi con il composto.

6
Aggiungete la besciamella sopra le uova alla diavola, un cucchiaio di pomodoro fritto e formaggio Emmental o quello che preferite.

7
Cuocere in forno a 200° per circa 15 minuti, via 👀. E godetevi questa prelibatezza!!!!😋

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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