Raw brownie 🍫
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Brownie crudo 🍫

3

(24)

0 kcal

judithlupi

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Preparación de la receta

1

Idratare i datteri in acqua per circa 10-15'.

2

Schiacciate o sminuzzate le noci (se non le tritate troppo risulteranno croccanti 🥰).

3

In una ciotola, aggiungere le noci tritate, la farina di avena (farina di mandorle o cocco grattugiato), il cacao e la pasta di datteri.

4

Impastare e, se l'impasto è troppo secco, aggiungere un po' di olio di cocco. L'impasto deve essere compatto, non troppo appiccicoso.

5

Quando tutto è ben mescolato, mettetelo in un contenitore, compattatelo bene e lasciatelo in frigorifero per un po'. Io l'ho messo in un tupper foderato con carta da forno, in modo da poterlo estrarre facilmente e tagliare in porzioni.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Idratare i datteri in acqua per circa 10-15'.

2

Schiacciate o sminuzzate le noci (se non le tritate troppo risulteranno croccanti 🥰).

3

In una ciotola, aggiungere le noci tritate, la farina di avena (farina di mandorle o cocco grattugiato), il cacao e la pasta di datteri.

4

Impastare e, se l'impasto è troppo secco, aggiungere un po' di olio di cocco. L'impasto deve essere compatto, non troppo appiccicoso.

5

Quando tutto è ben mescolato, mettetelo in un contenitore, compattatelo bene e lasciatelo in frigorifero per un po'. Io l'ho messo in un tupper foderato con carta da forno, in modo da poterlo estrarre facilmente e tagliare in porzioni.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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