Arroz con curry, leche de coco y tofu
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Riso con curry, latte di cocco e tofu

3

(30)

45 min

0 kcal

telmaco5

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Preparación de la receta

1

Tagliare a dadini la cipolla, l'aglio, la carota, la zucchina e il peperone. Mettere in una padella a fuoco medio con l'olio fino a quando non saranno ben cotte.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 0

2

Mettere 200 ml di acqua o di brodo vegetale e il riso in una pentola e seguire le istruzioni di cottura riportate sulla confezione.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 1

3

Lessare le patate nella stessa acqua del riso. Non importa se rimane del brodo una volta terminata la cottura del riso. Aggiungere le verdure, una lattina di latte di cocco e le spezie a piacere (curry, paprika, cumino, curcuma, sale, ecc.) allo stesso brodo. Mescolare il tutto e lasciare riposare per 5 minuti.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 2

4

Ho preparato il tofu separatamente perché non a tutti piace. Tagliatelo a cubetti, aggiungete le spezie che preferite e metteteli in padella a fuoco medio-alto finché non saranno dorati. Infine, aggiungeteli al nostro piatto.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare a dadini la cipolla, l'aglio, la carota, la zucchina e il peperone. Mettere in una padella a fuoco medio con l'olio fino a quando non saranno ben cotte.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 0

2

Mettere 200 ml di acqua o di brodo vegetale e il riso in una pentola e seguire le istruzioni di cottura riportate sulla confezione.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 1

3

Lessare le patate nella stessa acqua del riso. Non importa se rimane del brodo una volta terminata la cottura del riso. Aggiungere le verdure, una lattina di latte di cocco e le spezie a piacere (curry, paprika, cumino, curcuma, sale, ecc.) allo stesso brodo. Mescolare il tutto e lasciare riposare per 5 minuti.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 2

4

Ho preparato il tofu separatamente perché non a tutti piace. Tagliatelo a cubetti, aggiungete le spezie che preferite e metteteli in padella a fuoco medio-alto finché non saranno dorati. Infine, aggiungeteli al nostro piatto.

Arroz con curry, leche de coco y tofu  Paso 3

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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