10
Hamburger di lenticchie rosse
5
(12)
0 kcal
CrisGarDel
Preparación de la receta
1
Lavare le lenticchie e lasciarle in ammollo per 2 ore.
2
Schiacciare l'aglio e la cipolla e rosolare con l'EVOO, aggiungere prezzemolo e pepe a piacere.
3
Aggiungere il peperone e la zucchina
4
Schiacciare parzialmente le lenticchie una volta che si sono idratate e aggiungere le verdure alla pastella di lenticchie.
5
Mescolare e modellare
6
Cuocere in una padella con un goccio di EVOO.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare le lenticchie e lasciarle in ammollo per 2 ore.
2
Schiacciare l'aglio e la cipolla e rosolare con l'EVOO, aggiungere prezzemolo e pepe a piacere.
3
Aggiungere il peperone e la zucchina
4
Schiacciare parzialmente le lenticchie una volta che si sono idratate e aggiungere le verdure alla pastella di lenticchie.
5
Mescolare e modellare
6
Cuocere in una padella con un goccio di EVOO.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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