10
Stufato di bietole
3
(11)
0 kcal
MariaJoseMartel
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e il pomodoro e soffriggerli in un cucchiaio di olio d'oliva. Quando sono soffritti, aggiungere la paprica, soffriggere per un minuto e togliere.
2
Aggiungere le bietole, il mais sgocciolato, le patate tagliate a pezzetti e la zucca nella pentola a pressione insieme al brodo vegetale e cuocere per 10 minuti.
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungete i ceci scolati e lavati insieme al soffritto e fate cuocere per altri 15 minuti a fuoco basso senza coprire la pentola.
4
Servire e gustare
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Brodo vegetale
700 gramos (aprox. ½ unidades)
Zucca
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Bietola
150 gramos
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Ceci
97 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Brodo vegetale
700 gramos (aprox. ½ unidades)
Zucca
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Bietola
150 gramos
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Ceci
97 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tritare la cipolla e il pomodoro e soffriggerli in un cucchiaio di olio d'oliva. Quando sono soffritti, aggiungere la paprica, soffriggere per un minuto e togliere.
2
Aggiungere le bietole, il mais sgocciolato, le patate tagliate a pezzetti e la zucca nella pentola a pressione insieme al brodo vegetale e cuocere per 10 minuti.
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungete i ceci scolati e lavati insieme al soffritto e fate cuocere per altri 15 minuti a fuoco basso senza coprire la pentola.
4
Servire e gustare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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