Berenjena con secreto 👩🏽‍🍳🙈
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Melanzane con il segreto 👩🏽‍🍳🙈

5

(28)

0 kcal

LimaJaz

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Preparación de la receta

1

1 fase: lavare e asciugare la melanzana, metterla nel microonde per 4 minuti.

2

Tappa 2: nel frattempo, tagliare una piccola carota a fette e mezza cipolla a cubetti. Scaldare la padella con un filo di EVOO e aggiungere il 🥕 e il 🧅.

3

Tappa 3: togliere la melanzana dal microonde, tagliarla a metà e svuotarla della polpa (che taglieremo a cubetti e aggiungeremo alla padella insieme a 🧅y 🥕. Aggiungere la carne macinata, uno spicchio d'aglio tritato, un pizzico di pepe, cumino, peperone e prezzemolo.

4

Fase 4: Dopo circa 6 minuti, aggiungere 2 cucchiai di pomodoro schiacciato e una spruzzata d'acqua. Lasciare evaporare 💧.

5

Fase 5: Farcire la buccia delle melanzane, cospargere con la quantità desiderata di formaggio grattugiato e cuocere in forno (180 gradi) per 6 minuti ✅ 🍆.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

1 fase: lavare e asciugare la melanzana, metterla nel microonde per 4 minuti.

2

Tappa 2: nel frattempo, tagliare una piccola carota a fette e mezza cipolla a cubetti. Scaldare la padella con un filo di EVOO e aggiungere il 🥕 e il 🧅.

3

Tappa 3: togliere la melanzana dal microonde, tagliarla a metà e svuotarla della polpa (che taglieremo a cubetti e aggiungeremo alla padella insieme a 🧅y 🥕. Aggiungere la carne macinata, uno spicchio d'aglio tritato, un pizzico di pepe, cumino, peperone e prezzemolo.

4

Fase 4: Dopo circa 6 minuti, aggiungere 2 cucchiai di pomodoro schiacciato e una spruzzata d'acqua. Lasciare evaporare 💧.

5

Fase 5: Farcire la buccia delle melanzane, cospargere con la quantità desiderata di formaggio grattugiato e cuocere in forno (180 gradi) per 6 minuti ✅ 🍆.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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