

41
Granola
5
(45)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180° in modalità salita e discesa con aria.
2
Macinare i datteri (snocciolati) con l'acqua fino a formare una pasta.

3
Mettere la pasta di datteri in una casseruola a fuoco basso e continuare a mescolare per qualche minuto, in modo che non si attacchi. Aggiungere l'olio di cocco e continuare a mescolare finché non si sarà integrato con la pasta di datteri.

4
Togliere la padella dal fuoco e aggiungere i fiocchi d'avena. Mescolare bene.
5
Aggiungere le noci (schiacciate ma non farcite) e mescolare bene.
6
Distribuire l'intero composto su una teglia rivestita di carta da forno. Posizionare sulla teglia centrale del forno e cuocere per 10 minuti, aprire e mescolare bene la granola e cuocere per altri 10 minuti. Mescolare di nuovo e controllare che sia croccante e non troppo tostato. Quando è croccante, togliere dal forno e lasciare riposare per 15 minuti.
7
Quando è freddo, aggiungere il cioccolato precedentemente tagliato a pezzetti e il cocco grattugiato.

8
Pronto per accompagnare la colazione o la merenda con yogurt, açaí, latte o bevanda vegetale.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preriscaldare il forno a 180° in modalità salita e discesa con aria.
2
Macinare i datteri (snocciolati) con l'acqua fino a formare una pasta.

3
Mettere la pasta di datteri in una casseruola a fuoco basso e continuare a mescolare per qualche minuto, in modo che non si attacchi. Aggiungere l'olio di cocco e continuare a mescolare finché non si sarà integrato con la pasta di datteri.

4
Togliere la padella dal fuoco e aggiungere i fiocchi d'avena. Mescolare bene.
5
Aggiungere le noci (schiacciate ma non farcite) e mescolare bene.
6
Distribuire l'intero composto su una teglia rivestita di carta da forno. Posizionare sulla teglia centrale del forno e cuocere per 10 minuti, aprire e mescolare bene la granola e cuocere per altri 10 minuti. Mescolare di nuovo e controllare che sia croccante e non troppo tostato. Quando è croccante, togliere dal forno e lasciare riposare per 15 minuti.
7
Quando è freddo, aggiungere il cioccolato precedentemente tagliato a pezzetti e il cocco grattugiato.

8
Pronto per accompagnare la colazione o la merenda con yogurt, açaí, latte o bevanda vegetale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Dolci
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