

35
Barretta energetica ai datteri, alle mandorle e al cacao puro
5
(37)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per la base di datteri e mandorle: Idratare i datteri in acqua calda per almeno 10 minuti. Contemporaneamente, scaldare le mandorle in una casseruola con acqua fino a raggiungere l'ebollizione, in modo che i gusci possano essere rimossi più facilmente. Una volta fatto questo, tritare entrambi gli ingredienti fino a formare un impasto e metterlo in uno stampo.
2
Per la couverture al cacao puro: Mescolare il cacao con lo yogurt greco naturale leggero e aggiungere il foglio di gelatina precedentemente idratato. Una volta che tutti gli ingredienti sono combinati, mettere sopra la base di mandorle e datteri e riporre in frigorifero per almeno 3 ore (io l'ho lasciata tutta la notte). Nota: in questo passaggio si può utilizzare al posto dello yogurt e del cacao puro, ad esempio del cioccolato al 99%, semplicemente sciogliendolo nel microonde e mettendolo sopra.
3
Quindi togliere dallo stampo e tagliare nel formato desiderato.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Data medjoul
100 gramos

Noccioline
100 gramos

Yogurt
100 gramos

Cacao in polvere
10 gramos

Gelatina neutra
3 gramos (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Data medjoul
100 gramos

Noccioline
100 gramos

Yogurt
100 gramos

Cacao in polvere
10 gramos

Gelatina neutra
3 gramos (aprox. 1 hoja)
1
Per la base di datteri e mandorle: Idratare i datteri in acqua calda per almeno 10 minuti. Contemporaneamente, scaldare le mandorle in una casseruola con acqua fino a raggiungere l'ebollizione, in modo che i gusci possano essere rimossi più facilmente. Una volta fatto questo, tritare entrambi gli ingredienti fino a formare un impasto e metterlo in uno stampo.
2
Per la couverture al cacao puro: Mescolare il cacao con lo yogurt greco naturale leggero e aggiungere il foglio di gelatina precedentemente idratato. Una volta che tutti gli ingredienti sono combinati, mettere sopra la base di mandorle e datteri e riporre in frigorifero per almeno 3 ore (io l'ho lasciata tutta la notte). Nota: in questo passaggio si può utilizzare al posto dello yogurt e del cacao puro, ad esempio del cioccolato al 99%, semplicemente sciogliendolo nel microonde e mettendolo sopra.
3
Quindi togliere dallo stampo e tagliare nel formato desiderato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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