

19
Hamburger di pollo e spinaci
3
(20)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare gli spinaci (io ho usato mezza busta di una busta grande), cospargerli con un pizzico di sale.
2
Mentre gli spinaci cuociono, tagliare il pollo. Lasciare raffreddare gli spinaci mentre si mescolano gli altri ingredienti: il pollo con l'uovo, sale, aglio in polvere e noce moscata a piacere e un po' di pangrattato per legare. Infine, aggiungere gli spinaci e mescolare il tutto, se manca la consistenza aggiungere un po' di pangrattato.
3
Formare gli hamburger e cuocerli con un po' di olio d'oliva fino a doratura su ogni lato; possiamo coprire la padella per farli cuocere bene all'interno.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare gli spinaci (io ho usato mezza busta di una busta grande), cospargerli con un pizzico di sale.
2
Mentre gli spinaci cuociono, tagliare il pollo. Lasciare raffreddare gli spinaci mentre si mescolano gli altri ingredienti: il pollo con l'uovo, sale, aglio in polvere e noce moscata a piacere e un po' di pangrattato per legare. Infine, aggiungere gli spinaci e mescolare il tutto, se manca la consistenza aggiungere un po' di pangrattato.
3
Formare gli hamburger e cuocerli con un po' di olio d'oliva fino a doratura su ogni lato; possiamo coprire la padella per farli cuocere bene all'interno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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