Hamburguesa de pollo y espinacas
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Hamburger di pollo e spinaci

3

(20)

22 min

0 kcal

cristinasarabi

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Preparación de la receta

1

Tritare gli spinaci (io ho usato mezza busta di una busta grande), cospargerli con un pizzico di sale.

2

Mentre gli spinaci cuociono, tagliare il pollo. Lasciare raffreddare gli spinaci mentre si mescolano gli altri ingredienti: il pollo con l'uovo, sale, aglio in polvere e noce moscata a piacere e un po' di pangrattato per legare. Infine, aggiungere gli spinaci e mescolare il tutto, se manca la consistenza aggiungere un po' di pangrattato.

3

Formare gli hamburger e cuocerli con un po' di olio d'oliva fino a doratura su ogni lato; possiamo coprire la padella per farli cuocere bene all'interno.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare gli spinaci (io ho usato mezza busta di una busta grande), cospargerli con un pizzico di sale.

2

Mentre gli spinaci cuociono, tagliare il pollo. Lasciare raffreddare gli spinaci mentre si mescolano gli altri ingredienti: il pollo con l'uovo, sale, aglio in polvere e noce moscata a piacere e un po' di pangrattato per legare. Infine, aggiungere gli spinaci e mescolare il tutto, se manca la consistenza aggiungere un po' di pangrattato.

3

Formare gli hamburger e cuocerli con un po' di olio d'oliva fino a doratura su ogni lato; possiamo coprire la padella per farli cuocere bene all'interno.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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