4
Porridge con soia testurizzata
3
(5)
0 kcal
Merylarian
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana. Aggiungere tutti gli ingredienti in un barattolo con la bevanda d'avena e lasciare riposare per tutta la notte.
2
Aggiungere le nocciole e gustare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
200 gramos (aprox. 1 taza)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soia testurizzata
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Nocciole crude
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
200 gramos (aprox. 1 taza)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soia testurizzata
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Nocciole crude
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Schiacciare la banana. Aggiungere tutti gli ingredienti in un barattolo con la bevanda d'avena e lasciare riposare per tutta la notte.
2
Aggiungere le nocciole e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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