Tortilla de harina de garbanzos 🌱
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Tortilla di farina di ceci 🌱

5

(63)

30 min

0 kcal

ahela

ahela

Preparación de la receta

1

Ripieno: tagliare la patata e la cipolla a cubetti, aggiungere l'EVOO e il sale e mettere nel microonde alla massima potenza per 10-15 minuti, o finché le patate non saranno morbide.

2

SENZA UOVA: mescolare la farina di ceci e l'acqua con una forchetta, come se si stesse sbattendo un uovo (la consistenza sarà la stessa).

3

Mescolare tutti gli ingredienti. Scaldare la padella con l'EVOO e tenerla a fuoco basso per tutta la durata del procedimento.

4

Mescolare il composto per qualche minuto finché non inizia a rapprendersi, quindi smettere di mescolare e dargli forma.

5

Giriamo un paio di volte con l'aiuto di un piatto ed è pronto.

Tortilla de harina de garbanzos 🌱 Paso 4

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Ripieno: tagliare la patata e la cipolla a cubetti, aggiungere l'EVOO e il sale e mettere nel microonde alla massima potenza per 10-15 minuti, o finché le patate non saranno morbide.

2

SENZA UOVA: mescolare la farina di ceci e l'acqua con una forchetta, come se si stesse sbattendo un uovo (la consistenza sarà la stessa).

3

Mescolare tutti gli ingredienti. Scaldare la padella con l'EVOO e tenerla a fuoco basso per tutta la durata del procedimento.

4

Mescolare il composto per qualche minuto finché non inizia a rapprendersi, quindi smettere di mescolare e dargli forma.

5

Giriamo un paio di volte con l'aiuto di un piatto ed è pronto.

Tortilla de harina de garbanzos 🌱 Paso 4

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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proteine

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