

59
Tortilla di farina di ceci 🌱
5
(63)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ripieno: tagliare la patata e la cipolla a cubetti, aggiungere l'EVOO e il sale e mettere nel microonde alla massima potenza per 10-15 minuti, o finché le patate non saranno morbide.
2
SENZA UOVA: mescolare la farina di ceci e l'acqua con una forchetta, come se si stesse sbattendo un uovo (la consistenza sarà la stessa).
3
Mescolare tutti gli ingredienti. Scaldare la padella con l'EVOO e tenerla a fuoco basso per tutta la durata del procedimento.
4
Mescolare il composto per qualche minuto finché non inizia a rapprendersi, quindi smettere di mescolare e dargli forma.
5
Giriamo un paio di volte con l'aiuto di un piatto ed è pronto.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Ripieno: tagliare la patata e la cipolla a cubetti, aggiungere l'EVOO e il sale e mettere nel microonde alla massima potenza per 10-15 minuti, o finché le patate non saranno morbide.
2
SENZA UOVA: mescolare la farina di ceci e l'acqua con una forchetta, come se si stesse sbattendo un uovo (la consistenza sarà la stessa).
3
Mescolare tutti gli ingredienti. Scaldare la padella con l'EVOO e tenerla a fuoco basso per tutta la durata del procedimento.
4
Mescolare il composto per qualche minuto finché non inizia a rapprendersi, quindi smettere di mescolare e dargli forma.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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