18
Riso con salmone e verdure
5
(20)
15 min
0 kcal
Estefi_Sergi
Preparación de la receta
1
Scaldare un mestolo di riso basmati per 1 minuto e mezzo nel microonde alla massima potenza. Una volta pronto, aprire il coperchio e lasciare raffreddare. Disporre il riso alla base del piatto
2
Tagliare il salmone affumicato a strisce, quantità a piacere (io uso mezza confezione di salmone per persona).
3
Tagliare le ciliegie a metà, sbucciare la carota e grattugiarla o tagliarla a strisce, tagliare mezzo avocado.
4
Disporre gli ingredienti di cui sopra intorno al piatto, mantenendo la base del piatto con il riso basmati.
5
Infine, preparate la salsa: salsa di soia, il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di zenzero (può essere in polvere o grattugiato fresco)... Spero che vi piaccia quanto piace a me
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati precotto
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone affumicato
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Limone
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati precotto
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone affumicato
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Limone
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Scaldare un mestolo di riso basmati per 1 minuto e mezzo nel microonde alla massima potenza. Una volta pronto, aprire il coperchio e lasciare raffreddare. Disporre il riso alla base del piatto
2
Tagliare il salmone affumicato a strisce, quantità a piacere (io uso mezza confezione di salmone per persona).
3
Tagliare le ciliegie a metà, sbucciare la carota e grattugiarla o tagliarla a strisce, tagliare mezzo avocado.
4
Disporre gli ingredienti di cui sopra intorno al piatto, mantenendo la base del piatto con il riso basmati.
5
Infine, preparate la salsa: salsa di soia, il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di zenzero (può essere in polvere o grattugiato fresco)... Spero che vi piaccia quanto piace a me
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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